人体本身就是一部设计完美的净化系统，饮入含杂质的水，可以通过自身净水系统，过滤转化成为人体所需的生命水。

　　这些过滤器官主要包括胃肠黏膜、血管壁、肝胆、肾脏、细胞壁等，而不清洁的水造成了对以上器官的损害，威胁到人体健康。从医学观点看，人类所患疾病几乎全部与人体渠道的堵塞有关。

　　尽管水污染给人体健康带来影响，但是如何科学饮水保证健康也非常得要。有关专家建议，不要等到口渴了才喝水，这种口干才喝水的不良习惯，将导致身体经常性脱水，随之危害健康。若一次性喝进大量的水，也是不恰当的。因为一次饮水过量，就会加重心脏和肾脏负担，使血液浓度降低，或引起水中毒。每日过量饮水会导致膀胱癌，这可能同较长时间尿潴留有关，原在膀跳内停留过久，会增加膀跳同致癌物接触的时间。

　　此外，喝水的时间也有讲究，一日喝4～5次，一般人一天平均摄取2.5升。体内缺了水，不仅影响新陈代谢，皮肤也会失去应有的光泽，使人显得干瘪和苍白。老年人的皮肤皱纹逐渐增多加深的原因之一，就是由于营养障碍，失水及皮脂腺逐渐减少，使皮肤变干而造成的。