怎么理解“口渴了才喝水”是一种错误的饮水观念?

　　人体缺水5%，就会感到口渴;缺水10%，就会产生疾病;缺水20%，就会死亡。如果有口渴的感觉，说明你的身体已经发生了较严重的脱水现象， “口渴”是身体脱水的一种紧急信号，此时当然应该迅速补水。但我们不能总是等到“口渴了”才去喝水，平时就应该养成多喝水的习惯，否则长此以往，身体的新陈代谢就无法顺利进行，身体的功能也会逐渐衰退。

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