早上起床为什么要饮水？
早上起床身体可能会有些许缺水的情况，因为已经有一段时间没有补充水分。最好先喝一杯水，让肠胃苏醒过来，降低血液浓度、促进循环，让身体开始重新运作。早上饮水的作用主要有：通便利尿、帮助排毒、养颜美容、防治心血管疾病。
喝足够的水，不但对保持旺盛的精力和健康的体魄有很重要的作用，而且能明显减少烦躁、尿少、便秘等缺水或"上火"症状，同时会明显感觉到脸色更加滋润，精神状态更加出色。